Einen Moment einfach nur dasitzen. Die Augen schließen. Ein Bewusstsein für die Welt entwickeln. Sie wahrnehmen. Gedanken kommen lassen, sie einfach weiter schicken. Nicht bewerten. Einfach abschalten. Erfolg zu haben, heißt nicht unbedingt, erfolgreich zu sein. Denn nur zu oft ist es die To-Do-Liste, die zu einer Gewohnheit geworden ist, die eine Problemlösung bietet – nicht aber die Lösung der Probleme ist. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in deiner Aufmerksamkeit. In der Meditation, in dem Hier und Jetzt. Nimm dir eine Pause von deinem Alltag, lerne wieder bewusst zu fühlen, finde deine Ruhe und sei wieder bei dir selbst.

GEDANKENtanken

Schlagfertigkeit kann kompliziert sein, ist aber vor allem eine ganz besondere Art der Technik der Kommunikation. Es gibt im Gespräch immer wieder die Möglichkeit, sein Gegenüber zu überzeugen. Hier und da eine Ergänzung dazu, eine ironische Bemerkung – und schon bist du schlagfertig. Falsch! Denn: Es ist viel mehr als das Jonglieren der Wörter. Stell dir vor, das Ende einer Aussage würde einen Zettel auf deine Stirn etikettieren. Deine Etiketten sind dann: Du bist arrogant und eingebildet. Hier jetzt einer der Tipps des Profis, dein Konter: Wenn arrogant bedeutet, dass ich selbstsicher bin, dann ist das vollkommen richtig. Wie du deine Schlagfertigkeit trainieren, wie du das Muster dieses Stilmittels verstehen und diese Variante für dich nutzen kannst – und was das alles mit einer Brücke und Mut zu tun hat – verrät dir in einem spannenden Training Matthias Pöhm.

GEDANKENtanken

Der Diplom-Psychologe Robert Betz zählt zu den erfolgreichsten Lebenslehrern und Seminarleitern im deutschsprachigen Raum. Auf seinen Veranstaltungen begeistert er jährlich über 30.000 Menschen. Seine Bücher Raus aus den alten Schuhen!, Wahre Liebe lässt frei! und So wird der Mann ein Mann! gehören zu den Bestsellern der Lebenshilfe-Literatur.

Seine Arbeit ruht auf einer christlich-spirituellen Grundhaltung, sein zentrales Thema und Anliegen ist es, die Menschen daran zu erinnern, dass sie von Natur aus göttliche Wesen voller Liebe sind und sie zu unterstützen, Frieden, Freiheit, Freude und Gesundheit, kurzum ganzheitliches Lebensglück, zu erschaffen und aus ihren ‚alten Schuhen' auszusteigen.

When is the last time you did absolutely nothing for 10 whole minutes? Not texting, talking or even thinking? Mindfulness expert Andy Puddicombe describes the transformative power of doing just that: Refreshing your mind for 10 minutes a day, simply by being mindful and experiencing the present moment. (No need for incense or sitting in strange positions.)

TEDTalks is a daily video podcast of the best talks and performances from the TED Conference, where the world's leading thinkers and doers give the talk of their lives in 18 minutes (or less). Look for talks on Technology, Entertainment and Design -- plus science, business, global issues, the arts and much more.

TED

Jeder Trainer eines Top-Athleten weiß eine Sache ganz genau: Erfolg beginnt immer im Kopf! Um seine Schützlinge auf den Wettkampf vorzubereiten, besteht die größte Herausforderung darin, den potenziellen Sieg in die Köpfe der Athleten zu hämmern und eine absolute Fokussierung auf den Gewinn herzustellen.

Diese Ansätze aus dem Spitzensport werden immer häufiger auch von führenden Unternehmen eingesetzt, denn auch in diesen entscheidet die mentale Stärke der eigenen Mannschaft über Sieg oder Niederlage. Antje Heimsoeth stellt in ihrem mitreißenden Vortrag dar, wie mit mentalen Techniken die persönliche Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter zielgerichtet optimiert werden kann, ohne dabei der Gesundheit Ihrer Belegschaft zu schaden.

GEDANKENtanken