In der Führung von Mitarbeitenden ist Coaching längst ein wirkungsvolles Tool, um Menschen zu stärken und weiterzuentwickeln. Ebenfalls ist der Einsatz eines Coachs zur Unterstützung weit verbreitet. Was spricht dagegen, die Möglichkeiten und den Nutzen des Coachings selber anzuwenden? Selbst-Coaching ist eine Möglichkeit, sich mit den eigenen Fragestellungen und Herausforderungen auseinander zu setzen und sich mental fit zu halten. Denn auch der mentale Akku muss immer wieder geladen werden.
Konzentriertes und kreatives Denken, das Treffen von Entscheidungen und die Umsetzung von Plänen benötigen viel mentale Energie. Doch woher bekommen wir diese mentale Energie? Aktuelle neurologische Erkenntnisse zeigen, wo unser mentaler Akku im Hirn sitzt, warum er eine begrenzte Kapazität hat und warum er sogar schrumpft und was ihn wieder wachsen lässt.
Es braucht passende Selbst-Coaching-Tools, um Veränderungen anzustossen, umzusetzen und dranzubleiben.
